体の歪み…どこから?

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ALOHAプルメリア

暖かさを感じたのもつかの間、また、底冷えのする寒さに
なってしまいました。
春はまだ先・・・

気温差による体調の変化に十分お気を付け下さいませ1


先週のブログにGETの体芯矯正法の事を書かせて頂きましたが、
体の歪みは腰、膝痛、肩コリ他

様々な不調の原因に成っているようです。


「歪み」は普段の姿勢や生活習慣ででてきます。


かばんカバンの持ち手の左右の片寄り、

ぶーぶー車の運転時のシートとペダルの位置関係や座り位置、

パソコンパソコン業務時は資料を見ながらなど捻じれた姿勢での
タイピングやマウス操作。
母達は赤ちゃんベビーをだっこしながらの

前かがみの授乳姿勢で捻じれ出現顔


先生に聞いたお話で音楽家、特に「バイオリン奏者」バイオリン2の方は

身体の歪みが大きいと聞きました。

確かに、あごと肩でバイオリンをはさみ腕をあげたまま演奏する
あの姿勢を思い出すと、納得ですね。


そういった、同一姿勢を保持しながらの何かしらの作業。
皆様の生活の中でも一つは思い当たりませんか*はっ


何か長時間同じ作業をする際は、

途中でストレッチすることをお勧めします。
少し心掛けるだけで、歪みの緩和だけでなく、

その後の集中力や効率UP
パフォーマンスの向上にもつながると思いますキラキラ


もうひとつ、
心が疲れてる時、

うつむき加減になり、背中をまるめてしまいますねトボトボ
それも、歪みの原因に。
そんな時こそ、少し顔をあげて前をみて歩いてみましょ!
姿勢も良くなり、すこし気持ちも晴れる気がしますよニコ


MAHALO
by-Kanako

ゲットボディーバランス「体芯矯正」

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