体調プラン:①

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ALOHAキラキラ



今年は、春が短く最近では気温も上がる日が増えて参りました。

身体もこの急激な気温の変化に驚いているのではないでしょうか?

ここで少し、今年一年の「体調プラン」を立ててみては

如何でしょうか?




動物の体調は季節や気温に合わせる様に変化するものです。


また不思議なもので、多くの方は毎年同じ時期に体調が崩れ、


不調や痛みなどに悩まされる方も多いのでは?


毎年の辛さを緩和させるためにも、1年を通してご自分の体調を


知る事は重要な事だと考えます。


昨年1年間、いつ頃体調が良く、いつ頃持病が出た、


腰痛が始まったなど、体調リズムを把握して予防や


健康管理に役立てて改善して行きましょう。



まず初めに!1年間の自分の変化を思い出すことからです。


つづく・・・


by-jun



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