季節の変わり目に注意

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ALOHA

暖かさを感じられる日が多くなってきましたね。

3~4月は季節の変わり目「芽吹き時」と言われ
木々達は冬に溜めていたエネルギーを解放して
芽吹き、葉を広げや花を咲かせるため躍動します。

私達人間も温度や気候の変化を敏感に
感じとります。
朝晩の寒暖差や一日一日の不安定な気候に
身体が付いて行かず心身に不調が出るのもこの時期です。

また、仕事や学校での終わりと始まりを迎えるなど
環境の変化への不安や戸惑いもストレスとなり、
体に影響します。

日頃、感じない肩凝り、頭痛(重さ)、めまい、
肌荒れや睡眠の質の低下(不眠、浅い、日中の睡魔)
疲れやすい、気分も落ち込みがちに、と…

何かしら思い当たる方も多いのでは?

この時期の不調には
自律神経の乱れが大きく影響しているようです。
(詳しくは次の機会に!)

生活リズム(食生活、睡眠など)をなるべく整え、
身体を動かし、自然に触れたり、ゆっくりお風呂や
趣味の充実でリラックス&気分転換♪

癒しのロミロミマッサージもいかがですか?

自然の力!
季節の春野菜(ふきのとう、山菜、菜の花など)は
あの苦味成分が心身の安定にいいのだそうですよ!(^^)!

 

MAHALO
by-Kanako
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仙台マッサージ&オイルマッサージ&妊婦マッサージ
ハワイアンマッサージ専門店 ゲットボディーバランス

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