身体の話

筋肉(骨格筋)の構造

 

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Aloha!

人体でもとても大切な役割がある筋肉・・!
そして、ロミロミは筋肉を揉み解すマッサージです

筋肉にもいくつかの分類がありますが、
起立・歩く・曲げ伸ばす・持つなどなど
身体を動かす為にも重要な働きをしてる骨格筋・・

その骨格筋(筋肉)の構造は、
細い繊維状の組織が沢山集まって束になっています

ミオシンとアクチンという2つが多数集まり、
繊維状(フィラメント)になっているのだそうで・・
そこから筋原線維→筋繊維→筋束→○○筋と、
正面からでも確認出来る表層の筋肉も沢山ありますよね♪

例えば、
「力こぶ」と言われている上腕二頭筋
お腹だと、腹筋(腹直筋)は一般的にも有名で
わかりやすい筋肉ですよね!

筋肉を伸ばす(収縮)・縮める(弛緩)を
繰り返しながら身体を動かす動作になりますが、
その時筋肉は・・
収縮時に関わるたんぱく質:ミオシンとアクチンが
滑りスライドするように重なり収縮・弛緩が
上手に出来るような構造になっているのだそうですね

本日のGETブログは、
簡単ではありますが、筋肉の構造についてでした

続く..

Mahalo..
by-Miyuki

 

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ご相談下さい

 

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Aloha♪

ゲットへご来店頂いているお客様方は
様々な身体の不調やお悩みをご相談頂いております

慢性疲労(首・肩・腰・膝・腕・手足など)の痛み、
凝り、しびれ・・
精神疲労やストレスによる症状、疲れが取れにくい、
不眠(眠りが浅い、寝れないetc..)
だるさや倦怠感、浮腫(むくみ)、冷え症、頭痛、
目の疲れ、便秘、生理痛などなど・・

皆様、様々な体調不良を抱えていらっしゃいます
当店で施術を受け、自分の体が
こんなに疲れていたんだ・・
凝っている部分があったのか・・
冷えや浮腫を感じたことはなかったけど
こんな状態だったの!?と実感されるお客様も
大変多くいらっしゃいます

当店では、
ご来店頂いた時の状態をしっかり診させて頂く
カウンセリングは勿論、
その方の体質・体調に合わせた施術を考え
行わせて頂いております。

ご予約の際、お身体の状態をお伝え下さるお客様も多く
いらっしゃいますので、お気軽にご相談下さいませ!

体調不良や余計な身体への負担が軽減出来れば
身体の動きも軽くなると気分も良くなり
爽快に感じますよね♪


Mahalo
by‐Miyuki

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身体の様々な症状

 

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凝り、しびれ・・
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不眠(眠りが浅い、寝れないetc..)
だるさや倦怠感、浮腫(むくみ)、冷え症、頭痛、
目の疲れ、便秘、生理痛などなど・・

皆様、様々な体調不良を抱えていらっしゃいます

どこか一つでも体調が優れないと
何だか元気、やる気が起きなかったり・・
ボーっと集中出来なかったり・・
気分も沈みやすく感じてしまう日もありませんか(..)?

続く..

Mahalo
by‐Miyuki

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体の歪み…どこから?




ALOHAプルメリア

暖かさを感じたのもつかの間、また、底冷えのする寒さに
なってしまいました。
春はまだ先・・・

気温差による体調の変化に十分お気を付け下さいませ1


先週のブログにGETの体芯矯正法の事を書かせて頂きましたが、
体の歪みは腰、膝痛、肩コリ他

様々な不調の原因に成っているようです。


「歪み」は普段の姿勢や生活習慣ででてきます。


かばんカバンの持ち手の左右の片寄り、

ぶーぶー車の運転時のシートとペダルの位置関係や座り位置、

パソコンパソコン業務時は資料を見ながらなど捻じれた姿勢での
タイピングやマウス操作。
母達は赤ちゃんベビーをだっこしながらの

前かがみの授乳姿勢で捻じれ出現顔


先生に聞いたお話で音楽家、特に「バイオリン奏者」バイオリン2の方は

身体の歪みが大きいと聞きました。

確かに、あごと肩でバイオリンをはさみ腕をあげたまま演奏する
あの姿勢を思い出すと、納得ですね。


そういった、同一姿勢を保持しながらの何かしらの作業。
皆様の生活の中でも一つは思い当たりませんか*はっ


何か長時間同じ作業をする際は、

途中でストレッチすることをお勧めします。
少し心掛けるだけで、歪みの緩和だけでなく、

その後の集中力や効率UP
パフォーマンスの向上にもつながると思いますキラキラ


もうひとつ、
心が疲れてる時、

うつむき加減になり、背中をまるめてしまいますねトボトボ
それも、歪みの原因に。
そんな時こそ、少し顔をあげて前をみて歩いてみましょ!
姿勢も良くなり、すこし気持ちも晴れる気がしますよニコ


MAHALO
by-Kanako

ゲットボディーバランス「体芯矯正」

Let's 足浴!part2





ALOHAハイビ

来ましたねぇ、大雪雪だるま
いつ来る?と警戒はしておりましたが…顔
 雪かきや体に変な力が入る慎重な歩行、運転と
寒さで筋肉もカッチリぎゅっと固まっておりませんか?


そんな時お試しください。
お家でLet’s足浴!!

なぜ足浴がお勧めかというと、
直立二足歩行の私達ウキウキ
左右の足で大地を踏みしめバランスをとる、

そのために必要な、筋肉組織の最終地点や、
生命活動に不可欠な多くの血管、神経が足先にまで伸びています発見


それらが、一挙に温められるなんて、なんて効率の良い温活うれしい!!
身体の循環は良くなり、温熱効果でリラックスできるキラキラ
足のむくみや冷えの改善はもちろん、腰痛、肩コリなどの緩和

安眠、快眠効果ねるや免疫力アップキラキラ矢印も狙えます


方法も簡単に。足首まで浸かれる容器
(私は使ってない小ぶりの衣装ケースで)に38~40°のお湯を入れ
足し湯用にポットを用意、10~15分浸けるだけOK
注意点としては汗をかかない程度(逆に冷えちゃうので)
終わったらすぐにタオルでよーく拭き、
同時に軽く揉みほぐすとスッキリ、保温も長続きしますよ

晴れた日は窓をガラリと開け、外を眺めながらの足浴は
私にとっては至福にこWハートの時間です


MAHALO

by-kanako

ご参考にして頂けたら幸いです!



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