Let's 足浴!part2

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ALOHAハイビ

来ましたねぇ、大雪雪だるま
いつ来る?と警戒はしておりましたが…顔
 雪かきや体に変な力が入る慎重な歩行、運転と
寒さで筋肉もカッチリぎゅっと固まっておりませんか?


そんな時お試しください。
お家でLet’s足浴!!

なぜ足浴がお勧めかというと、
直立二足歩行の私達ウキウキ
左右の足で大地を踏みしめバランスをとる、

そのために必要な、筋肉組織の最終地点や、
生命活動に不可欠な多くの血管、神経が足先にまで伸びています発見


それらが、一挙に温められるなんて、なんて効率の良い温活うれしい!!
身体の循環は良くなり、温熱効果でリラックスできるキラキラ
足のむくみや冷えの改善はもちろん、腰痛、肩コリなどの緩和

安眠、快眠効果ねるや免疫力アップキラキラ矢印も狙えます


方法も簡単に。足首まで浸かれる容器
(私は使ってない小ぶりの衣装ケースで)に38~40°のお湯を入れ
足し湯用にポットを用意、10~15分浸けるだけOK
注意点としては汗をかかない程度(逆に冷えちゃうので)
終わったらすぐにタオルでよーく拭き、
同時に軽く揉みほぐすとスッキリ、保温も長続きしますよ

晴れた日は窓をガラリと開け、外を眺めながらの足浴は
私にとっては至福にこWハートの時間です


MAHALO

by-kanako

ご参考にして頂けたら幸いです!



ロミロミ&ホットストーン&妊婦マッサージ
ハワイアンマッサージ専門店 ゲットボディーバランス

GET(ロミロミ&ホットストーン)


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