ＡＬＯＨＡ
暖かさを感じられる日が多くなってきましたね。
3～4月は季節の変わり目「芽吹き時」と言われ
木々達は冬に溜めていたエネルギーを解放して
芽吹き、葉を広げや花を咲かせるため躍動します。
私達人間も温度や気候の変化を敏感に
感じとります。
朝晩の寒暖差や一日一日の不安定な気候に
身体が付いて行かず心身に不調が出るのもこの時期です。
また、仕事や学校での終わりと始まりを迎えるなど
環境の変化への不安や戸惑いもストレスとなり、
体に影響します。
日頃、感じない肩凝り、頭痛（重さ）、めまい、
肌荒れや睡眠の質の低下（不眠、浅い、日中の睡魔）
疲れやすい、気分も落ち込みがちに、と…
何かしら思い当たる方も多いのでは？
この時期の不調には
自律神経の乱れが大きく影響しているようです。
（詳しくは次の機会に！）
生活リズム（食生活、睡眠など）をなるべく整え、
身体を動かし、自然に触れたり、ゆっくりお風呂や
趣味の充実でリラックス＆気分転換♪
癒しのロミロミマッサージもいかがですか？
自然の力！
季節の春野菜（ふきのとう、山菜、菜の花など）は
あの苦味成分が心身の安定にいいのだそうですよ!(^^)!
ＭＡＨＡＬＯ
ｂｙ－Ｋａｎａｋｏ
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ハワイアンマッサージ専門店 ゲットボディーバランス
