ＡＬＯＨＡ
今の時期は、出かける時、洋服をとても悩みます(-.-)
暖かくなると思って、薄着で出かけ、
予定より帰宅が遅くなると、冷えるっ！
荷物になるのを億劫がらず、カーディガンやストールなど
プラス1枚が必要ですね(^^ゞ
今回は「自律神経の乱れる原因」
「自律神経の乱れ」とは
休息したい時（副交感神経の働き）に
活動型の交感神経が働いてしまい
活動したい時（交感神経の働き）に
休息型の副交感神経が働いてしまうことです。
前回の「症状」同様、「原因」も人それぞれ。
また、いくつかの原因が複雑に、からみあっているのだそうです！
大きく言えば「ストレス」が一番の原因に挙げられます。
「ストレス」にも種類があります。
身体的なストレスは病気、怪我、寝不足など
また身体の歪みもそのひとつだそうです。
精神的ストレスといえば、不安、怒り、緊張、悲しみ、
人間関係のストレスも仕事や私生活での付き合いなどで。
社会的ストレスは仕事でのプレッシャー、責任感、多忙など、
物理的には気温、気圧の変化や環境的な騒音、災害などもあります。
これらが重なって、自分の許容範囲を超えると、自律神経のバランスが
崩れてしまうのです。
誰もがストレスを感じることはあると思いますし、そのストレスの原因を
取り除くことが難しい事もあります。
上手に発散し、心も体も穏やかにいられる時間を増やしたいですね(^^♪
「自律神経を整える方法」を次回いくつか書きたいと思います。
ＭＡＨＡＬＯ
ｂｙ－Ｋａｎａｋｏ
体芯矯正療法 あろは整骨院（仙台市青葉区本町）
（腰痛・肩こり・身体、神経痛・精神性疲労・冷え性..）
